Macromedia Plus :: Informacije za dobre vibracije

Tijelo kao saveznik i prijatelj

E-mail
Tijelo kao saveznik i prijatelj
Dubinska promjena ne započinje novom dijetom, odlukom da trčimo tri puta tjedno ili da se intenzivno pripremamo za ljeto. Ona započinje prihvaćanjem i poštivanjem sebe. Prije nego što krenete vježbati, zapitajte se koji su vaši finess ciljevi. Više energije, manje masnoće, lijepo oblikovano tijelo, čvrstoća mišića, kondicija, izdržljivost, bolji osjećaj u tijelu... Sve su to dobri ciljevi. Ali, zašto ih je tako teško postići? Zašto većinu ljudi stalno nešto vuče unatrag, u loše navike koje ne rade za, već protiv tijela?

 

Čokolada - poseban wellness doživljaj

E-mail
Čokolada - poseban  wellness doživljaj
Treba vam masaža koja će vas smiriti, smanjiti nakupljeni stres i napetost, a umjesto tmurnog raspoloženja, poput vremena što nas prati svih ovih zimskih mjeseci, pružiti osjećaj zadovoljstva i sreće. Odlučite li se za masažu čokoladom, ta će vam jedinstvena kozmetička poslastica zaista i potaknuti stvaranje hormona sreće (serotonina i endorfina), a ujedno nahraniti kožu, osvježiti ju i obnoviti. 
Masaža toplom čokoladom  "U ime vitke linije i skladne figure, odreći ćete se čokolade? Nipošto, priuštite si  Klapp masažu tijela toplom čokoladom, jedan od najomiljenijih i najtraženijih tretmana u wellness centrima širom svijeta", kaže nam dr.med. Dragica Kelam Perić.
 
 

15 jednostavnih fitness savjeta za top formu

E-mail
15 jednostavnih fitness savjeta za top formu

Teško uklapate fitness u svoju dnevnu rutinu? Američka trenerica Sheila Cluff predstavlja sjajne ideje koje će vam pomoći da vježbanje uklopite u bilo koji raspored. Ovoj trenerici američkih zvijezda nikad ne manjka kreativnih ideja kojima vježbanje možete pretvoriti u razonodu. Predstavljamo vam neke sjajne ideje uz koje ćete uvijek biti u formi.

 

Hit trening - trčanje u neboderima

E-mail
Hit trening - trčanje u neboderima
Od svih sprava za vježbanje nekad se zaborave one koje nam strše pred nosom. Najnoviji trend trčanja do krajnje izdržljivosti iznova je otkrio efikasnost trošenja kalorija na stubištima, treninga koji vas dovodi do vrha. Trčanje po stubištima najviših zgrada jedan je od napornijih novih trendova u svijetu tjelovježbe no fitness ovisnici širom svijeta prihvatili su ga objeručke. Fizički vrlo naporan trening posebno je popularan u zgradama poput Empire State Buildinga u New Yorku, tajvanskog tornja Taipei 101 te tornju Sydney u Australiji.

 

Čvršća stražnjica i lijepo oblikovana bedra

E-mail
Čvršća stražnjica i lijepo oblikovana bedra
Oblikovanje mišića bedara i stražnjice je jedan od razloga zašto se bavimo fitnessom. Bez obzira da li ste "ugodno popunjeni" ili mršavi, vrlo je važno da učvrstite mišiće. Što manje mišića imate u bokovima i  bedrima, više će vam do izražaja dolaziti celulit, a metabolizam će bit sporiji. Uz redovitu vježbu i učvršćivanjem mišića vaše će tijelo sagorijevati kalorije i dok sjedite, a koža će vam biti zategnutija i čvršća. Vježbe za oblikovanje bedara i stražnjice možete sami raditi kod kuće, bez dodatne opreme, a rezultate ćete vidjeti za 4-6 tjedana.

 
  • «
  •  Početak 
  •  « 
  •  1 
  •  2 
  •  3 
  •  4 
  •  5 
  •  6 
  •  7 
  •  8 
  •  9 
  •  10 
  •  » 
  •  Kraj 
  • »

Filmovi - Top 10

Baner
The Hunger Site

Pretraga

Login forma

Bookmark & Share